Blog  Blog da Sexy Machine

Nutrição e atividades físicas

De 10 a 12 de maio a Bad Boy vai marcar presença no “Fight Pavilion” -ExpoNutrition São Paulo!! Pensando nesse assunto, nós hoje preparamos pra vocês uma série de dicas de nutrição para quem pratica esportes!! Confiram abaixo nossas dicas e não deixem de visitar o stand da Bad Boy, que receberá os atletas Mauricio Shogun Rua e Paulo Thiago, além do árbitro Mário Yamasaki, para uma tarde de autógrafo!

Água de coco:

A água de coco tem uma grande quantidade de potássio, que está ajuda o músculo a funcionar e evita cãibras!! Além disso, ela tem pouco sódio e é muito natural e saudável do que os isotônicos que vemos no mercado.

Proteínas:

Apesar de o corpo humano transformar em glicose algumas das proteínas excessivas da nossa alimentação, isso não é o bastante para que ela nos dê energia!! O excesso de proteína faz mal pro fígado e pode engordar. Entenderam o recado? Nada de dietas malucas só de proteínas!!

Aminoácidos:

Quem nunca viu aminoácidos pra vender na academia que atire a primeira pedra. Febre entre os esportistas, eles são indicados pra aumento de massa muscular. Mas cuidado, ele pode causar uma tremenda dor de barriga!!

Evitar sempre:

Alimentos com alto teor de gordura, açúcar em excesso, suplementos com alta dosagem de vitaminas e aminoácidos.

ExpoNutrition – São Paulo:
Data| de 10 a 12 de maio de 2012
Local| Transamérica Expo Center, Pavilhão A – Fight Pavilion
Endereço| Avenida Dr. Mario Vilas Boas Rodrigues, 387 – Santo Amaro – São Paulo
Horário| 12h às 14h (profissionais do setor); 14h às 21h (visitantes e profissionais do setor)